Każdy z nas powinien przyjmować codziennie 5 porcji warzyw i owoców. Wpływa to na nasze zdrowie, samopoczucie i prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Często jednak zapominamy o tym, jak jest to ważne. Jeśli narzekasz na brak energii, często łapiesz przeziębienie lub dolegają Ci inne problemy zdrowotne, to koniecznie przeczytaj ten artykuł. Dowiesz się, dlaczego picie soków to świetna metoda na polepszenie swojego stanu fizycznego, jak i psychicznego!
Dlaczego warto pić soki?
Soki są bardzo prostą metodą na zapewnienie sobie wszystkich zalecanych porcji warzyw i owoców. Możemy przyrządzać je w ulubionych połączeniach. Soki warzywno-owocowe to prawdziwe bogactwo witamin i składników odżywczych. Najlepiej przygotowywać je samodzielnie, z pomocą sokowirówki lub miksera. Możemy wtedy wymieszać swoje ulubione warzywa i owoce, aby sok był po prostu idealny dla nas. To też idealna metoda na wykorzystanie świeżych, sezonowych produktów matki natury! Takie mają zdecydowanie najwięcej dobroci w sobie!
Jak soki wpływają na nasz organizm?
Jak już wspomnieliśmy, soki to bogactwo witamin, minerałów i innych składników odżywczych. To szybki i prosty sposób na zachowanie zdrowia i wsparcie swojej odporności. Sok możemy przygotować sami, ale także możemy kupić 100% produkt w sklepie. To idealna opcja dla zabieganych. Co więcej, regularne spożywanie warzyw i owoców chroni nas nie tylko przed przeziębieniami i innymi sezonowymi chorobami, ale także przed tymi przewlekłymi. Warto też tu wspomnieć o kłopotach z układem trawiennym. Picie soków sprawia, że częściej korzystamy z toalety, co sprawia, że oczyszczamy organizm. Jeśli dolegają Ci zaparcia, to zbawienne mogą okazać się soki warzywne. Dostarczą Ci błonnik i przyspieszą przemianę materii!
Soki działają na nas także pod względem wyglądu. Witaminy i minerały z warzyw i owoców wpływają na naszą cerę, włosy, paznokcie, a także figurę! Warto też tu wspomnieć o poprawie jakości snu i kondycji. Po prostu – soki to samo zdrowie! Stawiaj jednak na takie bez dodatku cukru. Najlepiej przygotowuj je sam lub kupuj tylko produkty 100% z owoców i warzyw!
